Hướng dẫn cách chống nắng đi biển hiệu quả cực đơn giản

0
502
chống nắng đi biển

Đi biển rất vui và thú vị nhưng cũng dễ bị cháy nắng, vì thế nhiều bạn gái e ngại không dám đi chơi. Tuy nhiên, bạn đừng quá lo lắng, hãy cùng wikikhoedep.com tìm hiểu cách chống nắng đi biển hiệu quả sau đây, bạn sẽ an toàn suốt cả ngày.

chống nắng đi biển

Tại sao đi tắm biển thì da đen hơn?

Khi ra biển, hầu như có ít bóng râm để trú ngụ, ngoài ra nước biển và cát là gương phản xạ ánh sáng rất lớn, thế nên bạn rất dễ bị cháy nắng. Hơn thế nữa, nước biển có chứa nhiều muối nên khiến làn da của bạn khô hơn và dễ bị tổn thương hơn. Bên cạnh đó, hoạt động thể chất nhiều khiến bạn ra nhiều mồ hôi, cộng với gió và nước biển sẽ làm trôi dần lớp kem chống nắng, khiến da bạn dễ bị tổn hại dưới ánh nắng mặt trời. Khi đi chơi biển, chúng ta thường quên mất thời gian, quên không bảo vệ cơ thể, khiến làn da bị tổn hại dần dần và cho đến khi bạn về nhà thì mới phát hiện ra hậu quả.

Khi tiếp xúc với ánh nắng, da càng tăng sản xuất các gốc tự do, gây hư hại các tế bào khỏe mạnh, làm da trở nên khô hơn, nhăn nheo hơn và nhanh lão hóa hơn. Bên cạnh đó, ánh nắng kích thích cơ thể sản xuất melanin là những tế bào da tối màu để ngăn ngừa sự hấp thụ các tia bức xạ mặt trời hơn nữa. Bởi vì da càng trắng thì càng dễ hấp thụ tia UV, và càng dễ bị tổn thương do ánh nắng. Đây là cơ chế tự vệ của cơ thể nhưng sẽ làm làn da bạn đen sạm hơn.

Hướng dẫn cách chống nắng đi biển hiệu quả

Xoa kem chống nắng

Đây là cách chống nắng tốt nhất, vì thế bạn được khuyến khích sử dụng hàng ngày. Để chống nắng đi biển đạt hiệu quả, bạn cần xoa kem chống nắng có độ SPF cao hơn bình thường, lượng nhiều hơn và thường xuyên hơn. Nếu sở hữu làn da tối màu, thì bạn nên chọn kem chống nắng có SPF tối thiểu là 15, nếu làn da trắng sáng thì bạn nên chọn SPF 30, còn nếu hoạt động nhiều thì tốt nhất là chọn loại trên 50.

xoa kem chống nắng

Nên xoa kem chống nắng khoảng 30 phút trước khi ra nắng, cứ cách 1-2 tiếng đồng hồ lại xoa 1 lần nhé. Nếu bạn bơi nhiều thì hãy chọn kem chống nắng không thấm nước.

Mặc đồ bảo hộ

Bạn cần mặc đồ chống nắng để bảo vệ da tốt hơn, nếu không muốn mặc quá nhiều quần áo thì cũng đừng quên đội mũ và đeo kính râm, nó sẽ giúp bảo vệ mắt và mái tóc của bạn, vì những bộ phận này thì kem chống nắng không thể bảo vệ được.

mặc đồ bảo hộ

Ngoài ra, bạn nên uống nước nhiều để tránh bị mất nước, đây là cách chống nắng đi biển hiệu quả từ bên trong mà ít ai để ý tới.

chế độ ăn uống

Nếu có thể bạn nên tránh tắm biển trong khoảng từ 10h – 14h, vì đây là thời gian bức xạ mặt trời cao nhất và mạnh nhất. Luôn tắm lại bằng nước mát sau khi tắm biển, vì muối và các hóa chất trong nước biển còn tồn đọng trên da và tóc sẽ gây hư hại rất lớn. Sau khi ra ngoài nắng trở về, hãy dùng chiếc khăn ẩm để làm dịu làn da nhé.

chống nắng đi biển

Trên đây là một số cách chống nắng đi biển hiệu quả, hi vọng bạn sẽ không phải lo lắng về những tác hại mà ánh nắng mặt trời gây ra cho cơ thể nữa. Chúc các bạn có chuyến đi chơi vui vẻ.