Những tác dụng bất ngờ của dầu oliu đối với cơ thể

0
483
dầu oliu

Dầu oliu là một trong những nguyên liệu không quá xa lạ với chúng ta, nó có rất nhiều tác dụng nhưng được sử dụng nhiều nhất trong ẩm thực và làm đẹp. Hãy cùng wikikhoedep.com tìm hiểu công dụng của dầu oliu ngay sau đây nhé.

Tác dụng của dầu oliu với sức khỏe

Dầu oliu được ép từ quả oliu, là một loại cây được trồng phổ biến ở Địa Trung Hải, nó thường được sử dụng trong nấu ăn, dược phẩm và làm nhiên liệu cho đèn dầu. Trong dầu oliu có chứa các axit béo có lợi, nhiều loại vitamin và chất chống oxy hóa nhưng không có cholesterol, nên rất dễ được cơ thể hấp thụ và tiêu hóa. Nó dễ được niêm mạc đường ruột hấp thụ, thế nên dễ tránh được các bệnh viêm túi mật và sỏi mật, giảm lượng mỡ tích tụ, thúc đẩy xương phát triển, duy trì được mật độ xương và ngăn ngừa tình trạng loãng xương.

tác dụng của dầu oliu

Xem thêm: Tác dụng kỳ diệu của dầu dừa trong làm đẹp và sức khỏe

Tác dụng của dầu oliu với da mặt

Tác dụng nổi bật mà dầu oliu mang đến cho da mặt đó là dưỡng ẩm, ngăn ngừa tình trạng da khô và bong tróc, chống lại các gốc tự do làm chậm tiến trình lão hóa. Bên cạnh đó, nó còn nhẹ nhàng lấy đi lớp tế bào chết cùng bụi bẩn trên bề mặt da, làm dịu da, giảm tình trạng tấy đỏ và sưng ngứa do mụn. Các vitamin E phục hồi sự cân bằng dầu tự nhiên cho da, ngăn ngừa mụn và các vết sẹo mụn, đồng thời chống lão hóa sớm cho da, tăng cường khả năng miễn dịch để ngăn ngừa nhiễm trùng và giữ cho làn da trắng mịn màng.

tác dụng của oliu

Tác dụng của dầu oliu với tóc

Dầu oliu cung cấp các dưỡng chất nuôi dưỡng tóc, phục hồi phần tóc bị hư tổn, dưỡng ẩm cho tóc, giúp tóc luôn mềm mại và bồng bềnh đồng thời nó còn trị được gàu và chấy, bảo vệ tóc khỏi bụi bẩn và các tác động từ môi trường.

tác dụng của dầu oliu

Xem thêm: Những cách dưỡng tóc bằng dầu dừa đặc biệt hiệu quả ngay tại nhà

Tác dụng của dầu oliu với lông mi

Chỉ cần chuốt một lớp mỏng lên lông mi mỗi ngày là bạn sẽ thấy lông mi dày và chắc khỏe hơn chỉ sau 1 tuần sử dụng.

tác dụng của dầu oliu với lông mi

Xem thêm: Mách bạn cách làm dài lông mi bằng dầu dừa chỉ trong 14 ngày

Tác dụng của dầu oliu với nấu ăn

Hương vị của dầu oliu thơm ngon hơn so với các loại dầu ăn khác, hơn nữa nó còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, giảm cholesterol, phòng được các bệnh tim mạch và các bệnh liên quan đến đường ruột. Dầu oliu rất thích hợp cho các món cháo, salad hay các món chỉ cần rưới dầu lên.

Hiện nay, trên thị trường có 4 loại dầu oliu: Extra virgin là loại dầu thu được từ lần ép đầu tiên của oliu nên được xem là loại dầu tốt nhất và nguyên chất nhất; Virgin cũng là loại dầu tốt chỉ thua extra virgin; Pure là loại dầu oliu đã qua công đoạn xử lý; Extra light/lite hoặc pomace là loại dầu đã qua chế biến đáng kể, chỉ còn lại ít hương vị oliu.

các loại dầu oliu

Tùy vào mục đích sử dụng mà bạn sẽ chọn loại dầu oliu khác nhau, chẳng hạn nếu để làm đẹp hoặc ăn sống thì bạn nên chọn loại extra virgin hoặc virgin, nếu dùng để nấu ăn thì chọn Pure, còn nếu để đánh bóng đồ vật thì chọn Pomace nhé.

Trên đây là một số tác dụng của dầu oliu với cơ thể, tuy nhiên bạn cần sử dụng đúng cách để nó mang lại hiệu quả cao nhất và không gây hại cho sức khỏe nhé.