Cách giảm cân bằng bột trà xanh cực hiệu quả ngay tại nhà

0
524
giảm cân bằng bột trà xanh

Thông thường các loại thực phẩm đều cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể con người, dinh dưỡng sau bữa ăn được lưu trữ lại trong các mô mỡ để sử dụng trong tương lai. Khi cơ thể không tiêu tốn nhiều năng lượng thì dinh dưỡng tiếp tục được lưu trữ, gây ra tình trạng thừa cân béo phì. Nhưng có một số thực phẩm đi ngược với nguyên tắc này, bột trà xanh không được lưu trữ trong các mô mỡ mà nó còn thúc đẩy quá trình tiêu thụ calo mạnh mẽ hơn. Giảm cân bằng bột trà xanh là phương pháp được khoa học chứng minh là có hiệu quả cực kỳ mạnh mẽ. Hãy cùng wikikhoedep.com tìm hiểu về vấn đề này ngay sau đây nhé.

Cách làm đẹp từ nguyên liệu tự nhiên hiệu quả cho phái đẹp

Bột trà xanh giúp giảm cân như thế nào?

Với thành phần chống oxy hóa, sử dụng bột trà xanh thường xuyên và đúng cách có thể ngăn ngừa bệnh tật, tăng cường hệ thống miễn dịch, thanh lọc cơ thể, và giúp làm đẹp từ trong ra ngoài. (Tham khảo thêm: Tác dụng tuyệt vời của trà xanh)

Trong bột trà xanh có chứa EGCG có công dụng đốt cháy calo lên tới 33%, đồng thời nó kích thích cơ thể tiết ra một loại hoocmon tạo cảm giác rằng dạ dày đã đầy. Hơn nữa, epigallocatechin là hoạt chất đốt cháy mỡ thừa đặc biệt là mỡ bụng và các vùng mỡ thừa khác trên cơ thể. Bên cạnh đó, lượng vitamin C dồi dào cũng là tác nhân thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ diễn ra nhanh hơn.

giảm cân bằng bột trà xanh

Bột trà xanh giúp cơ thể không bị đuối sức bởi vì nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, cân bằng lượng đường trong máu, nâng cao hệ miễn dịch.

Khi bạn uống nước trà xanh hàng ngày, nó cũng có tác dụng giảm cân nhưng hiệu quả không đáng kể. Các nghiên cứu cho thấy hàm lượng EGCG trong bột trà xanh cao gấp 137 lần so với nước trà xanh bình thường, cho hiệu quả giảm cân hơn gấp trăm lần.

uống nước trà xanh

Cách giảm cân bằng bột trà xanh

Bột trà xanh là dạng thực phẩm hỗ trợ, và để đạt được hiệu quả giảm cân cao nhất thì bạn cần kết hợp với chế độ ăn khoa học và tập luyện thể dục thể thao đều đặn. Cơ chế giảm cân bằng bột trà xanh là thúc đẩy việc đốt cháy calo và tiêu thụ mỡ thừa, thế nên bạn phải vận động thì cơ thể mới đốt cháy calo và trà xanh mới phát huy hết hiệu quả của nó.

bột trà xanh

Nhiều người nghĩ rằng bột trà xanh có tác dụng giảm cân nên uống càng nhiều càng tốt nhưng thực tế không phải như vậy, nếu uống quá nhiều và không đúng cách thì sẽ mang lại những hậu quả không tốt cho sức khỏe. Để đạt được hiệu quả cao khi giảm cân bằng bột trà xanh, bạn chỉ nên uống 2 ly mỗi ngày. Khoảng 30 phút sau khi ăn sáng, bạn pha bột trà xanh với nước ấm và uống để giúp cơ thể sảng khoái, tập trung làm việc cho một ngày mới hiệu quả. Vào buổi tối trước khi ăn 15 phút, bạn uống một ly trà xanh để giảm cảm giác thèm ăn đồng thời đốt cháy phần năng lượng thừa trong ngày.

giảm cân bằng bột trà xanh

Xem thêm: Những công dụng tuyệt vời của tinh bột nghệ trong cuộc sống

Buổi tối là thời điểm quan trọng vì nếu bạn ăn quá nhiều sẽ gây tích mỡ, do đó không nên ăn sau 7 giờ tối. Uống bột trà xanh thường xuyên sau buổi sáng và trước buổi tối vừa hạn chế hấp thụ chất béo trong cơ thể vừa giảm áp lực cho dạ dày, giúp giảm cân hiệu quả.

Trên đây là cách giảm cân bằng bột trà xanh cực đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà để có được vòng eo con kiến. Chúc các bạn thành công.