Tổng hợp cách giảm cân bằng mật ong cực hiệu quả ngay tại nhà

0
536
giảm cân bằng mật ong

Ngoài tác dụng chăm sóc da, mật ong còn giúp bạn giảm cân hiệu quả nhưng bạn cần sử dụng đúng cách và đủ liều lượng thì mới có thể giảm cân bằng mật ong một cách nhanh chóng được. Đừng quá lo lắng, hãy cùng wikikhoedep.com tìm hiểu về vấn đề này ngay sau đây nhé.

Giảm cân bằng mật ong như thế nào để đạt hiệu quả?

Mật ong có chứa vitamin và các dưỡng chất tốt cho cơ thể, tất cả những chất này đều có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol trong cơ thể, giúp duy trì cân nặng và ngăn ngừa béo phì, thế nên giảm cân bằng mật ong là lựa chọn hàng đầu đối với người giảm cân.

Xem thêm: Những tác dụng tuyệt vời của mật ong trong làm đẹp và sức khỏe

Trong ba ngày đầu, bạn vẫn ăn sáng và trưa đầy đủ, vào buổi tối pha 1 muỗng cà phê mật ong với nước ấm để uống, tới khoảng 21 giờ, nếu vẫn có cảm giác đói thì bạn tiếp tục pha mật ong với nước ấm để tạo cảm giác no. Sang ngày thứ tư, bạn chỉ ăn bữa sáng, còn bữa trưa với bữa tối thì uống nước ấm mật ong. Bạn cần lưu ý là không pha mật ong với nước sôi hoặc nấy mật ong ở nhiệt độ cao, vì làm như thế sẽ khiến các dưỡng chất trong mật ong bị phá hủy nghiêm trọng, khiến chất xúc tác trong mật ong mất đi.

Để giảm cân bằng mật ong đạt hiệu quả cao nhất thì bạn cần tạo cho mình thói quen ăn uống và sinh hoạt khoa học như tập thể dục thường xuyên, hạn chế ăn vặt, các loại đồ ăn nhanh, nước uống có ga…

Cách giảm cân bằng mật ong với chanh

Giảm cân bằng mật ong với chanh là công thức giảm cân được nhiều chị em thực hiện nhưng có nhiều người lại cho rằng nó không hiệu quả. Thực ra ngoài việc uống mật ong với chanh thường xuyên thì bạn cũng cần thiết lập chế độ ăn uống và sinh hoạt cho bản thân để phát huy tốt nhất hiệu quả mà thức uống này mang đến cho cơ thể.

giảm cân bằng mật ong với chanh

Pha ½ quả chanh với 1 muỗng cà phê mật ong vào một cốc nước ấm, uống ngay sau khi thức dậy. Hoặc bạn uống vào buổi tối trước giờ đi ngủ khoảng 30 phút. Bạn chỉ nên uống mật ong chanh vào hai thời điểm này để đảm bảo cơ thể hấp thụ tốt và chanh không gây ảnh hưởng đến dạ dày của bạn.

Thành phần tạo độ chua của chanh là các axit tự nhiên, vì thế chúng giúp cơ thể hấp thụ canxi dễ dàng hơn đồng thời thanh lọc các loại mỡ thừa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, vì thế khi kết hợp mật ong với chanh lại với nhau, chúng có thể giúp bạn giảm cân và giảm mỡ bụng cực hiệu quả. Hiện nay, có một số người chỉ ăn chanh sống để giảm cân mà không ăn uống gì, tuy nhiên việc này sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày. Do đó hãy sử dụng cách giảm cân bằng mật ong với chanh để giảm cân hiệu quả và an toàn cho cơ thể.

Cách giảm cân bằng mật ong và gừng

Sắc gừng thành sợi nhỏ, sau đó cho vào nước rồi đun sôi và để nguội, cho 1 muỗng cà phê mật ong nguyên chất vào và khuấy đều. Bạn nên uống trước khi đi ngủ 30 phút để giúp đốt cháy mỡ bụng và có giấc ngủ sâu hơn.

giảm cân bằng mật ong và gừng

Cách giảm cân bằng mật ong và quế

Pha bột quế với mật ong theo tỉ lệ 1:1, rồi cho nước ấm vào và uống sau khi ngủ dậy hoặc trước khi đi ngủ 30 phút để đạt hiệu quả giảm cân.

giảm cân bằng mật ong và quế

Cách giảm cân bằng mật ong và trà xanh

Bạn chỉ cần pha mật ong với bột trà xanh theo tỉ lệ 1:1 trong một cốc nước ấm và uống trước bữa ăn. Trong trà xanh chứa nhiều thành phần chống oxy hóa và dưỡng chất hỗ trợ tiêu hóa cực tốt, còn mật ong có tính kháng khuẩn mạnh mẽ, vì vậy khi kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau, bạn có một thức uống vừa tốt cho tiêu hóa vừa giảm được lượng mỡ thừa trong cơ thể đồng thời làm giảm cảm giác thèm ăn.

giảm cân bằng mật ong với trà xanh

Xem thêm: Cách giảm cân bằng bột trà xanh cực hiệu quả ngay tại nhà

Cách giảm cân bằng mật ong và bưởi

Sắc vỏ bưởi thành sợi nhỏ, ngâm qua nước muối trong vòng 1 tiếng đồng hồ, sau đó đun sôi với nước trong khoảng 10 phút để bớt vị đắng. Dùng vỏ bưởi này cùng với tép bưởi và 100g đường phèn, cho một nhúm muối và 1 lít nước cho vào đun trong 1 tiếng đồng hồ, sau đó bỏ ra lọc nước và để nguội rồi pha cùng mật ong và uống.

giảm cân bằng mật ong và bưởi

Trong vỏ bưởi chứa nhiều vitamin C và có tính chất phân giải chất béo dư thừa và đào thải các chất cặn bã ra ngoài để giúp tiêu mỡ từ bên trong cơ thể, hơn nữa nó chứa các axit rất tốt cho hệ tiêu hóa. Tuy trà bưởi với mật ong hơi khó uống một chút nhưng nó rất thơm và giúp cân nặng thuyên giảm rất tốt. Vì vậy, hiện nay trà bưởi mật ong là một trong những thức uống được yêu thích và là công thức giảm cân được nhiều chị em tích cực áp dụng.

Cách giảm cân bằng mật ong và tinh bột nghệ

Pha 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ với 1 muỗng cà phê mật ong vào 200ml nước ấm, uống trước bữa ăn hoặc lúc bạn cảm thấy đói, nên uống đều đặn mỗi ngày để đạt hiệu quả giảm cân nhanh chóng hơn.

giảm cân bằng mật ong và tinh bột nghệ

Xem thêm: Cách giảm cân bằng tinh bột nghệ cực kỳ hiệu quả ngay tại nhà

Cách giảm cân bằng mật ong và giấm táo

Đây là công thức giảm cân đang được chị em ưa chuộng và áp dụng khá nhiều, tuy cách này giúp bạn đạt hiệu quả giảm cân nhanh chóng nhưng bạn cũng cần biết cách áp dụng giảm cân đúng cách để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

giảm cân bằng mật ong và giấm táo

Pha giấm táo với mật ong theo tỉ lệ 1:1 vào trong một cốc nước ấm và uống vào buổi sáng khi dạ dày còn đang rỗng.

Trên đây là các cách giảm cân bằng mật ong cực hiệu quả, hi vọng bạn sẽ tìm được công thức phù hợp và áp dụng cho bản thân. Chúc các bạn giảm cân thành công.